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08/05/19 18:48 投稿
誰でも簡単にできる背筋エクササイズ
腹筋だけだとバランスが悪いので、背筋も一緒に鍛えましょう！ YouTubeより転載 筋トレリンク→mylist/7...
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2週間くらいやってる おしり １日目 腹筋つぶれる 三日目 二日目終了 これ腹筋がつぶれる 8日目終わり 8日目 7日目 7日目終わり 7日目 5日目終わり 5日目 4日目終わり 4日目 3日目①セット 3日目①セット終わり 2日目②セ...
