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Aug 27, 07:55 AM Post

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダ...